Actualités

Cette catégorie reprend la totalité des articles parus sur le site

Toujours plus haut

StressTips: 3 Etapes pour ne Plus Procrastiner

Les 3 premières étapes pour ne plus procrastiner sont ici ! « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.”  ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de …

StressTips: 3 Etapes pour ne Plus Procrastiner Lire la suite »

Séance de Sophrologie – Méditation en Plein Air

Cours collectif en plein air ouvert à tous Vous n’êtes pas encore parti ? Vous êtes déjà revenu ? Vous ne partez pas du tout cet été ? Vous avez bien besoin d’une bulle d’oxygène pour vous détendre, prendre du recul ? Notez l’horaire de cette séance de sophrologie – méditation dès maintenant dans votre …

Séance de Sophrologie – Méditation en Plein Air Lire la suite »

Capsule audio, respirations

Pour gérer son stress et pouvoir lâcher prise voici un exercice de respiration à pratiquer 3 fois par jour, chaque jour https://sophrologie-au-quotidien.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/02/Capsule-1-Respiration.mp3 Vous aimeriez en savoir plus, d’autres exercices ? Pendant toute la période de confinement des bilans individuels par WhatsApp, Messenger ou Skype sont mis à disposition gratuitement. Il vous suffit pour en bénéficier …

Capsule audio, respirations Lire la suite »

#StressTips du jour: pour se déstresser sans se prendre la tête….. sortir de la routine

Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait, prenez un chemin pour aller travailler que vous n’avez encore jamais testé, un nouveau resto? une nouvelle recette?  Il existe mille façons de sortir de la routine….. tout en restant fidèle à soi-même, ou non. Et pourquoi pas des activités vraiment nouvelles pour vous? Des recherches ont …

#StressTips du jour: pour se déstresser sans se prendre la tête….. sortir de la routine Lire la suite »

Marche Sophrologie – Méditation

Vous aimeriez vous mettre au sport, mais pas toujours le temps… Vous aimeriez essayer la méditation, mais vous ne vous êtes pas encore inscrit(e) La sophrologie vous tente mais…. Vous avez décidé qu’il fallait prendre soin de vous mais…. STOP ! Venez marcher, méditer, respirer le 12 octobre 2019 ! Pour vous inscrire c’est tout …

Marche Sophrologie – Méditation Lire la suite »

Apprivoistress StressTips

GRATUIT
VOIR