Comment gérer son stress ? Qu’il s’agisse de stress professionnel, social ou encore familial, nous nous sentons parfois dépassés ou démunis face à des tensions ou des conséquences sur notre santé physique et mentale que nous n’avons plus l’impression de pouvoir maîtriser. Qu’est-ce que le stress? Le stress est l’ensemble des réactions physiques et psychiques …
INFOS #COVID Les rendez-vous individuels en sophrologie, méditation et de gestion du stress ont lieu en présentiel ou en visio. Les règles sanitaires sont toujours en vigueur pour assurer la sécurité de tous Rendez-vous espacés pour éviter au maximum les croisements dans les locaux En outre, port du masque pendant tout le rendez-vous (y compris …
Rendez-vous individuels sophrologie à Charenton le Pont Lire la suite »
Les séances de sophrologie en groupe pour mieux gérer les stress du quotidien. Sur place, en ligne ou même dans la nature… Quels sont les lieux et les horaires des séances ? Les séances en plein air ou marches sophro sont planifiées régulièrement ou ponctuellement dans le Bois de Vincennes. Voir les prochains horaires et …
Sophrologie en groupe à Charenton le Pont et en ligne Lire la suite »
Can Meditation Make You Smarter? By Laura Schwecherl | Greatist.com Traduit de l’anglais par Valérie Kramer Pasquier La plupart d’entre-nous savent que méditer est un moyen efficace de réduire son stress. Mais la pratique de la méditation va bien plus loin que cela. Méditer conduit à des changements structurels du cerveau qui lui permettent un …
La méditation peut-elle vous rendre plus intelligent? Lire la suite »
Can Meditation Make You Smarter? By Laura Schwecherl | Greatist.com Traduit de l’anglais par Valérie Kramer Pasquier La plupart d’entre-nous savent que méditer est un moyen efficace de réduire son stress. Mais la pratique de la méditation va bien plus loin que cela. Méditer conduit à des changements structurels du cerveau qui lui permettent un renforcement …
La méditation peut-elle vous rendre plus intelligent? Lire la suite »
Cycle de conférences informatives et interactives, « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette première conférence reviendra sur quelques notions pour mieux en comprendre les origines, les mécanismes, les symptômes et les conséquences. Mais faut-il véritablement éliminer le stress ? et si oui comment ? …
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. On peut rire de tout, on peut aussi choisir de rire Le rire médecin, celui qui fait relâcher les tensions, dédramatiser les situations, rire avec les autres et pas des autres, rire de soi, rire tout seul….. les possibilités sont …
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dis-merci à la dame! Nous l’avons tous entendus de nombreuses fois. Au delà de la caricature, savoir dire merci ou exprimer sa reconnaissance simplement a un impact bénéfique sur celui ou celle qui le dit. Il ne s’agit pas bien …
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Conférence informative et interactive, le 6 mars 2015, 20h à l’Espace 24, 24 rue de Conflans, 94220 Charenton le Pont « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette …
Pour rafraîchir la mémoire : Conférence portant sur « Le stress….. Parlons-en! » Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. S’endormir paisiblement…. Pas forcément aussi facile à faire qu’à dire! Je vous propose de passer par un moment de pleine conscience pour faciliter ce doux glissement vers les bras de Morphée. Allongez-vous en prenant conscience de vos sensations, le drap …
Pour rafraîchir la mémoire : aller vers le sommeil en pleine conscience Lire la suite »
