Le #StressTips du jour, une technique, un outil à utiliser n’importe où et n’importe quand:
Apprenez à contrôler votre respiration avec cet exercice simple
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Vous avez lu des dizaines d’articles, essayé divers conseils, trucs imparables, exercices miraculeux et….. ? Constaté que LE truc magique n’existe pas! Nous sommes bien d’accord et on ne vous promet pas qu’après cet atelier vous aurez confiance en vous dans toutes les situations, tous les jours et que les doutes ne seront qu’un mauvais […]
Les dirigeant(e)s sont soumis à des stress permanents et divers, il n’est pas toujours aisé pour eux d’y faire face, les situations sont variées, parfois inattendues, et les conséquences tant professionnelles que personnelles peuvent être importantes. Les porteurs(ses) de projet sont eux(elles)-aussi confronté(e)s à des enjeux difficiles. Des différences entre ces deux catégories existent bien […]
Plus qu’une phrase, un art de vivre…. Et pour passer de la théorie à la pratique, si vous vous laissiez tenter par une première (dé)marche? D’accord, c’est un dimanche, il va falloir se lever, mais cela en vaut la peine Que vous soyez déjà familiers avec la marche à pied, la sophrologie ou la méditation […]
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