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Coaching

Top 5 des astuces motivation: Jour 1

Faites une pause haute énergie pour augmenter votre confiance et votre motivation Vous avez 2 minutes? Alors c’est parti! Le langage corporel est très important, pour l’image que nous donnons à l’extérieur tout comme pour ….. notre confiance en nous. Votre posture modifie la manière dont vous vous percevez. Le département de psychologie de la …

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Le top 5 des astuces qui vous assurent une bonne journée

Une journée pleine de motivation et sans stress Cela se prépare…. et voici comment mettre en place un véritable plan d’action 1. Anticipation positive Prévoyez dès ce soir une chose agréable pour demain, un objectif attrayant, un rendez-vous que vous attendez…. soyez ouvert 2. Petit déjeuner Prenez le temps de prendre plaisir à manger ce …

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Citation pour se motiver

“You gain strength, courage, and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You must do the thing which you think you cannot do.” – Eleanor Roosevelt “A chaque fois que vous ne vous laissez pas arrêter par la peur, vous gagnez en force, courage et confiance. Vous …

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Une bonne journée? Ça se construit!

Vous avez de “bons jours” et de “mauvais jours”? Nous en avons tous bien entendu Si certains évènements extérieurs font de nos journées des bons ou des mauvais jours, nous avons un certain pouvoir pour influencer notre vécu des jours et les rendre tous un peu, ou bien, meilleurs. Voici un moyen simple à adapter …

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10 manières de renforcer sa volonté (5)

5ème article de la série “pratique” consacrée à la volonté #pratique #Stresstips #pleineconscience Voici un nouvel article de la série sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour …

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10 manières de renforcer sa volonté (4)

4ème article de la série “pratique” consacrée à la volonté #pratique #Stresstips #pleineconscience Voici un nouvel article de la série sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour …

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10 manières de renforcer sa volonté (3)

3ème article de la série “pratique” consacrée à la volonté #pratique #Stresstips #pleineconscience Voici un nouvel article de la série sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour …

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10 manières de renforcer sa volonté (1)

Nouvelle série de “pratique” consacrés à la volonté #pratique #Stresstips Premier de cette nouvelle série d’articles sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour le jour aux objectifs …

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4 astuces pour voir la vie du bon côté

Utiliser le weekend pour se ressourcer #Stresstips La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de reprendre énergie, vitalité et enthousiasme pour la semaine à venir. Pour faire de cette fin de semaine un tremplin vers des jours sereins et motivants, voici des “astuces” qui vous permettront de …

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Toujours plus haut

3 étapes pour ne plus procrastiner

#Stresstips “La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.”  ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire quelque chose “plus …

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