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Pratique

Des informations pratiques sur le stress, la méditation, la détente, des trucs et astuces facilement adaptable dans n’importe quel emploi du temps.

Donner du relief… une astuce anti-stress

Regarder sans voir, écouter sans entendre… #StressTips du jour… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’”arrêt sur image”. Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et en voyant ce qui est autour …

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L’homme heureux possible

La vie est un instant, il faut en profiter ; Rejeter avec soin tout préjugé nuisible, Croire un Dieu bienfaisant, croire un ami possible Et connaître le prix du bonheur d’exister ; Caresser la folie, estimer la sagesse, Aimer un seul objet, en être un peu jaloux, Etre toujours fidèle et jamais n’être époux, Effleurer …

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Méditation: une conférence d’Antoine Lutz

A voir et revoir, une conférence d’Antoine Lutz, chercheur à l’Inserm: Pour aller plus loin sur les travaux d’Antoine Lutz: http://crnl.univ-lyon1.fr/index.php/fr/Accueil/ERC-Brain-Mindfulness-A.-Lutz Plus d’informations sur le site en vous rendant sur cette page Pour une approche aisée et sérieuse de la méditation, vous pouvez consulter cet ouvrage: [wysija_form id=”2″]  

5 moyens simples pour être moins stressé au travail

Etre plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne: 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait rire, pour lire un article distrayant, vous laisser aller …

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#MoisSansTabac De l’intention à l’action…

Plus de cigarettes, ni de tabac, à vous la liberté… et les économies! Ça y est, c’est décidé, vous profitez de ce mois de novembre pour arrêter! Très bientôt vous pourrez à nouveau sentir toutes les subtilités du parfum de votre plat préféré…. Kit gratuit en pharmacie, campagne de presse, informations…. la période est propice …

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Apprivoistress StressTips

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