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Productivité

10 manières de renforcer sa volonté (5)

5ème article de la série “pratique” consacrée à la volonté #pratique #Stresstips #pleineconscience Voici un nouvel article de la série sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour …

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Toujours plus haut

3 étapes pour ne plus procrastiner

#Stresstips “La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.”  ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire quelque chose “plus …

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Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête…… un peu de ménage?

Le lien entre le ménage et le stress? Le meilleur moyen est d’essayer. Trier les vieux journaux et magazines, s’attaquer enfin à la pile de paperasse à classer, se débarrasser des vêtements qui ne vous vont plus ou ne sont plus à votre goût…. et cela marche pour les hommes comme pour les femmes, dans …

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5 manières de mieux gérer son temps

Je n’ai pas le temps…. Les journées ne font que 24 heures, et les minutes, les heures, filent parfois très vite! Ne pas avoir le temps de tout faire, courir en permanence après l’horaire sont des facteurs de stress majeurs. Voici donc 5 propositions à essayer pour y voir plus clair et petit à petit …

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Pratique: innover

Sortir du cadre pour innover L’adaptabilité, en respectant nos valeurs et nos convictions bien sûr, est une des clés de notre réussite et de la gestion de nos tensions. Pour faire preuve d’adaptabilité sans nous sentir menacés, l’approche ludique quotidienne est un élément de choix. Reliez ces 9 points en 3 traits, sans relever votre …

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Pour rafraîchir la mémoire : une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Pour des relations constructives…. une écoute de qualité Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa …

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Pour rafraîchir la mémoire: Arrêt sur image et concentration

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Regarder sans voir, écouter sans entendre… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’”arrêt sur image”. Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur …

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Pour rafraîchir la mémoire : Le Positif !

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Cultiver le positif….. tous les jours par petites touches.. Chaque soir, instaurer un “rituel” qui vous soit propre et qui vous corresponde. Voici quelques propositions destinées à vous faciliter la tâche: Eteindre tous les écrans une demi heure avant d’aller …

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Pour rafraîchir la mémoire : La reconnaissance trop souvent oubliée mais qui devrait être à montrer

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dis-merci à la dame! Nous l’avons tous entendus de nombreuses fois. Au delà de la caricature, savoir dire merci ou exprimer sa reconnaissance simplement a un impact bénéfique sur celui ou celle qui le dit. Il ne s’agit pas bien …

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