#StressTips Comment évacuer un pic de stress simplement?
Faire baisser le niveau du stress dans les situations de la vie quotidienne, voici un enregistrement pour vous y aider Plus d’informations sur le sujet sur cette page [mailpoet_form id=”2″]
StressTips
#StressTips Comment revenir à l’instant présent?
Revenir à l’instant présent permet de faire baisser les tensions et mieux agir sur son stress… Envie d’essayer? Pour faire de cette méthode la vôtre, il est conseillé de répéter l’exercice tous les jours pendant une semaine….. Soumis aux bruits et sons quotidiens, nous ne sommes pas toujours attentifs à ces sons qui nous entourent, …
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#StressTips une détente..flash
Vous avez n’avez pas le temps de vous détendre? La détente ne nécessite pas forcément de disposer d’une heure pour abandonner les tensions, un enregistrement ce mardi pour vous guider si vous en ressentez le besoin. A utiliser en alternance avec les respirations que vous pouvez retrouver dans cet article A vous de jouer…. [mailpoet_form …
#StressTips pleine conscience de ce qui nous entoure
Regarder, observer, poser un œil neuf sur les choses. Un exercice de pleine conscience [mailpoet_form id=”2″]
Dirigeants, porteurs de projets, comment gérer votre stress?
Les journées ne font que 24 heures… même les vôtres! Que vous soyez dirigeant d’entreprise, membre des équipes managériales, leader d’équipe ou porteur de projet, vos journées sont émaillées de rendez-vous, contraintes, enjeux et autres défis qu’il vous faut gérer au quotidien et ce n’est pas toujours facile… Et parfois le stress devient difficilement gérable! …
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Cohérence cardiaque en vidéo pour maîtriser son stress
Voici un entrainement simple qui vous prendra 5 minutes et qui si vous le faites au minimum une fois par jour chaque jour vous permettra de mieux gérer vos tensions et de vous sentir plus en forme au quotidien: la cohérence cardiaque
Sophrologie et conscience des sensations
Ce mardi , une capsule qui allie sophrologie et méditation sur les sensation [mailpoet_form id=”2″]
Capsule “Apprivoiser son stress”, savoir mettre de côté les tensions
#StressTips Pour évacuer les tensions, un
Capsule “Apprivoiser son stress”, méditation… #StressTips
Une minute pour méditer? C’est possible avec cette méditation minute: Facile à utiliser, n’importe ou et n’importe quand ou presque… Vous voulez en savoir plus sur la méditation? [mailpoet_form id=”2″]
Capsule Apprivoiser son Stress du mardi…. #StressTips
Laisser de côté les tensions Un enregistrement aujourd’hui pour mettre de côté vos tensions et vous
