• Bienvenue sur la page de ressources des ateliers de sophrologie du CROUS de Paris.

Les enregistrements audio des techniques utilisées seront mis à votre disposition quelques heures après les cours. Ils vous seront envoyés par WhatsApp. D’autres ressources pour gérer votre stress, travailler en douceur vos capacités concentratives et vous détendre seront mises en ligne sur cette page. Vous inscrire à un prochain atelier.

Retrouvez sur cette page les :

 

Enregistrements des techniques de sophrologie :

Accéder à votre playlist privée sur Soundcloud

D’autres podcasts sont en outre disponibles sur les principales plateformes de streaming, vous pouvez y accéder en utilisant ces liens:

Apple  (Itunes)

Spotify

Deezer

Google Podcast

Anchor

Il existe un groupe Facebook dédié aux ateliers, vous pouvez le retrouver ici

Il est particulièrement important de prendre soin de vous pendant cette période pour bien gérer la pression en vous accordant des moments de déconnexion. Si vous avez des questions ou avez besoin de conseils, vous pouvez me contacter par WhatsApp.

Comme dans toutes les facettes de la vie, les outils les plus efficaces sont ceux que nous utilisons et entrainons régulièrement.

Valérie Pasquier – Apprivoiser son Stress® · Ateliers sophrologie CROUS de Paris 21-22

Exercices respiratoires en vidéo

Les prochains ateliers :

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