Ateliers proposés tout au long de l’année, en semaine ou le weekend, en journée ou en soirée sur des thématiques adaptées: stresssommeil et insomniesméditation

GESTION DU STRESS

Module 1

Durée 3 heures
Nb max de participants 10
Tarif 50 €
Prérequis Entretien téléphonique

Cet atelier allie des informations sur le stress, ses causes et ses effets. Des outils pour apprendre à définir et repérer ses propres agents stresseurs et des techniques permettant d’utiliser les effets positifs de son stress et d’en éliminer les effets négatifs.

Pré-inscription

Module 2

Durée 3 heures
Nb max de participants 10
Tarif 50 €
Prérequis Avoir suivi le module 1

 

Pour consulter le planning des ateliers suivez le lien: Agenda Ateliers

Pré inscription

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SOMMEIL ET VIGILANCE

En journée (semaine ou weekend)

Durée 3 heures
Nb max de participants 10
Tarif 50 €
Prérequis Questionnaire ou Entretien téléphonique

Cet atelier allie des informations sur le sommeil et sa structure, les troubles et les difficultés possibles à des outils pour mieux gérer ses périodes de repos et de veille. Des techniques pour faciliter l’endormissement ou le ré endormissement seront abordées.

Pour consulter le planning des ateliers suivez le lien: Agenda Ateliers

Formulaire de pré-inscription: Suivez ce lien

En soirée (atelier court)

Durée 1h 30 ou 2 heures
Nb max de participants 10
Tarif 30€ ou 40 €
Prérequis Questionnaire ou Entretien téléphonique

Cet atelier allie des informations sur le sommeil et sa structure, les troubles et les difficultés possibles à des outils pour mieux gérer ses périodes de repos et de veille. Des techniques pour faciliter l’endormissement ou le ré-endormissement seront abordées.

Pour consulter le planning des ateliers suivez le lien: Agenda Ateliers

Pour vous pré-inscrire: Suivez ce lien

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MÉDITATION (pleine conscience)

8 semaines d’entrainement

Durée 8 x 2h15 env. plus 1 jour
Nb max de participants 10
Tarif 450€
Prérequis Entretien téléphonique plus fiche à compléter

 

En journée (semaine ou weekend)

Durée 3 heures
Nb max de participants 10
Tarif 65 €
Prérequis Entretien téléphonique plus fiche à compléter

En soirée (atelier court)

Durée 2 heures
Nb max de participants 10
Tarif 50 €
Prérequis Entretien téléphonique plus fiche à compléter

Ces ateliers de méditation de pleine conscience permettent d’aborder ces techniques simples qui vont vous accompagner dans toutes les facettes de votre vie. Des guides, des informations ainsi que des enregistrements d’entraînement sont mis à votre disposition lors de chaque type d’atelier.

Pour consulter le planning des ateliers suivez le lien: Agenda Ateliers

Pour vous inscrire, il vous est possible de le faire directement par l’agenda, (un entretien téléphonique est requis avant toute participation à un atelier, pensez à bien renseigner votre numéro de téléphone portable) ou remplissant le formulaire de pré inscription

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