Bienvenue sur la page de ressources des ateliers de sophrologie du CNAM école d’ingénieur.e.s
Les enregistrements audio des techniques utilisées seront mis à votre disposition quelques heures après les cours. D’autres ressources pour gérer votre stress, travailler en douceur vos capacités concentratives et vous détendre seront mises en ligne sur cette page.
D’autres podcasts sont en outre disponibles sur les principales plateformes de streaming, vous pouvez y accéder en utilisant ces liens:
Il est particulièrement important de prendre soin de vous pendant cette période pour bien gérer la pression en vous accordant des moments de déconnexion. Si vous avez des questions ou avez besoin de conseils, vous pouvez me contacter par WhatsApp.
Comme dans toutes les facettes de la vie, les outils les plus efficaces sont ceux que nous utilisons et entrainons régulièrement