Sophrologie en ligne ou en présentiel – groupes
Qu’est-ce que la sophrologie en groupe ? En ligne ou en présentiel, les cours collectifs de sophrologie sont le meilleur moyen d’installer des habitudes qui durent et qui aident.
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Pour commencer, vous allez vous entraîner et apprendre à gérer les tensions. Savoir utiliser votre respiration, découvrir la visualisation et comment en faire un outil puissant.
De plus, les séances collectives de sophrologie se font en petit groupe. Chaque semaine, vous vivrez les étapes de la progression en sophrologie pour améliorer les effets à court et long terme.
Pouvoir participer à de vrais cours en ligne, s’inscrire dans la durée, pouvoir s’entraîner à des techniques qui fonctionnent, partager lors des cours ses retours d’expérience, échanger avec les autres participants….
Il est donc possible depuis la crise du COVID 19 de s’inscrire pour des cours de sophrologie de groupe « en ligne »
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Que vont vous apporter ces séances ?
- Premièrement vous serez plus détendu.e
- Et vous apprendrez à gérer les pics de stress
- Vous saurez lâcher prise
- De la même manière, vous améliorerez votre concentration
- Votre sommeil sera également de meilleure qualité
Les séances hebdomadaires d’entrainement aux techniques de gestion du stress sont basées sur
- des exercices respiratoires,
- des techniques de sophrologie caycédienne,
- de la méditation,
- de la relaxation
Chaque séance de groupe de sophrologie vous permet de découvrir une technique différente. Des ateliers de sophrologie thématiques vous donnerons l’occasion de connaître des approches complémentaires et de les adapter à votre vie quotidienne.
Les tarifs des séances de sophrologie en ligne
- Participation par cours 12.50€
- Abonnement de 10 séances 95€
Choisissez un jour et un horaire, inscrivez-vous et précisez si :
- Vous avez déjà un abonnement
- Souhaitez souscrire un abonnement de 10 cours
- Souhaitez régler un seul cours
Selon votre situation, vous recevrez un lien de paiement qui vous permettra de régler votre participation avant la séance.
Si vous avez choisi de participer aux séances de sophrologie à distance
Il vous suffira de vous installer dans un endroit calme dans lequel vous pourrez participer à la séance. Une tenue de ville confortable est tout à fait adaptée
Vous recevrez l’enregistrement de l’exercice de sophrologie gratuitement après avoir participé. Pour certaines séances un guide pdf pour pouvoir prolonger les bénéfices du cours.
La page Facebook vous informera sur les événements ponctuels
Les séances ont lieu chaque semaine, en principe pas de cours pendant les vacances scolaires.