sophrologie en ligne

Sophrologie en ligne – gestion du stress – groupe

sophrologie en ligne

Sophrologie en ligne – groupes

Cours collectifs en ligne ? Mais qu’est-ce que c’est que ça ? Les séances de sophrologie en ligne en groupe vont vous aider à gérer la période actuelle !

La crise du Covid 19  nous a montré un réel besoin !  Pouvoir participer à de vrais cours en ligne, s’inscrire dans la durée, pouvoir s’entraîner à des techniques qui fonctionnent, partager lors des cours ses retours d’expérience, échanger avec les autres participants….

Il est donc possible depuis cette année de s’inscrire pour des cours de sophrologie de groupe “en ligne”

Que vont vous apporter ces séances ?

  • Vous serez plus détendu.e
  • Vous apprendrez à gérer les pics de stress
  • Vous saurez lâcher prise
  • Vous améliorerez votre concentration
  • Votre sommeil sera de meilleure qualité

Les séances hebdomadaires d’entrainement aux techniques de gestion du stress sont basées sur

  • des exercices respiratoires,
  • des techniques de sophrologie caycédienne,
  • de la méditation,
  • de la relaxation

Chaque semaine une technique différente vous sera proposée lors des séances de sophrologie en ligne en groupe pour que vous puissiez découvrir et utiliser des approches complémentaires et les adapter à votre vie quotidienne.

Il vous suffira de vous installer dans un endroit calme dans lequel vous pourrez participer à la séance. Une tenue de ville confortable est tout à fait adaptée

Les séances ont lieu chaque semaine, en principe pas de cours pendant les vacances scolaires.

Les tarifs des séances de sophrologie en ligne
  • Participation par cours 10€ 
  • Abonnement de 10 séances 90€

Choisissez un jour et un horaire, inscrivez-vous et précisez si :

  1. Vous avez déjà un abonnement
  2. Souhaitez souscrire un abonnement de 10 cours
  3. Souhaitez régler un seul cours

Selon votre situation, vous recevrez un lien de paiement qui vous permettra de régler votre participation avant la séance.

La participation à un cours vous permet de recevoir la ressource audio correspondant à cette séance et le cas échéant, un guide pdf pour pouvoir prolonger les bénéfices du cours.

La page Facebook vous informera sur les événements ponctuels