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Respirations : Exercice de respiration carrée

Dans cet exercice de respiration, observez dans un premier temps votre rythme respiratoire, et apprenez ensuite à modifier ce rythme pour en faire un outil de votre quotidien. Tous les podcasts.

Durée : 10 minutes

Fréquence : 3x/jour

Difficulté : Aucune

Respiration carrée

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