Ateliers du CROUS de Paris - Sophrologie - Valérie Pasquier

Ateliers de sophrologie pour les étudiants – réservations

Logo CROUS ParisEn partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de l’académie de Paris.

En raison des nouvelles mesures sanitaires, les ateliers CVEC sont à ce jour suspendus en présentiel. 

Tous les ateliers ont lieu en ligne uniquement !

  1. Choisissez la date et le lieu
  2. Vous avez des questions ? Consultez la FAQ
Le stress chez les étudiants est en constante augmentation. Les techniques efficaces pour bien le gérer sont issues de la sophrologie
La sophrologie à quoi ça sert ?
  • Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
  • Se préparer mentalement aux examens et concours
  • Mieux gérer les moments de doute et d’anxiété
  • Savoir mieux gérer ses émotions
  • Travailler sa motivation
  • Savoir éviter le surmenage
  • Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
  • Votre respiration
  • La détente musculaire et mentale
  • Votre capacité de concentration
  • La « redirection attentionnelle« 
  • La visualisation positive
  • La préparation mentale

Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l’atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.

Retrouvez des podcasts au format court

En raison des nouvelles mesures sanitaires, les ateliers CVEC sont à ce jour suspendus en présentiel. 

Tous les ateliers ont lieu en ligne uniquement !

Tous les ateliers de sophrologie seront accessibles en ligne toute l’année universitaire. 

Vous retrouverez dans l’agenda les adresses des événements s’ils ont lieu sur site et pourrez choisir de participer en ligne ou sur site.

Pour vous inscrire vous aurez besoin de renseigner :

  • votre numéro INE (qui se trouve sur votre carte d’étudiant ou sur votre relevé de notes du BAC)
  • votre université ou école

Le stress des études supérieures n’est pas une fatalité ! Ces ateliers vont vous aider.

Si vous avez des questions ou avez besoin d’aide, vous pouvez me contacter 

 

Ateliers de sophrologie : dates, lieux et horaires

Foire aux questions

Oui. Ils sont financés par la CVEC que vous avez réglée lors de votre inscriptions dans votre université/école

Vous pouvez vous inscrire à autant d’ateliers que vous le souhaitez. Choisissez une première date, renseignez vos coordonnées sélectionnez « SUITE » et vous pourrez ensuite sélectionner d’autres dates.

De préférence oui.

  • Vous serez sûr d’avoir de la place si vous participez en présentiel.
  • Je pourrai vous avertir si un changement de dernière minute intervient.
  • Vous aurez de cette manière là déjà rempli la « feuille d’émargement »
  • Pour les ateliers en présentiel, une jauge COVID doit être respectée. Il est donc préférable de vous inscrire pour être sûr de pouvoir participer. Si vous avez oublié de le faire, un QR code pour émargement électronique est disponible sur place.
  • Pour les ateliers en visio, il est préférable de vous inscrire pour la transmission des informations au CROUS

Vous pouvez annuler votre participation à partir du mail de confirmation que vous avez reçu. Choisissez « gérer ma commande » en bas du mail puis dans « détails de la commande », « annuler le billet ».

  • Vous êtiez inscrit mais vous n’avez pas pu participer ? Vous recevrez dans les 3 jours qui suivent l’atelier un lien d’accès à la page de ressources. Vous retrouverez sur cette page les enregistrements de toutes les techniques proposées.
  • Vous n’êtiez pas inscrit ? Si vous avez déjà participé à un atelier, vous avez déjà accès à la page. Vous recevrez sinon ce lien après votre première participation.

Ces ateliers sont réservés aux étudiants de l’académie de Paris. Cependant, vous pouvez accéder à des podcasts qui pourront vous apporter de l’aide sur cette page