Ateliers de sophrologie pour les étudiants – réservations

 

Logo CROUS ParisEn partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de l’académie de Paris.

La sophrologie à quoi ça sert ?

  • Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
  • Se préparer mentalement aux examens et concours
  • Mieux gérer les moments de doute et d’anxiété
  • Savoir mieux gérer ses émotions
  • Travailler sa motivation
  • Savoir éviter le surmenage
  • Cultiver sa confiance en soi

Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:

  • Votre respiration
  • La détente musculaire et mentale
  • Votre capacité de concentration
  • La « redirection attentionnelle« 
  • La visualisation positive
  • La préparation mentale

Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l’atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.

Retrouvez des podcasts au format court

 

Tous les ateliers de sophrologie seront accessibles en ligne toute l’année universitaire. 

Vous retrouverez dans l’agenda les adresses des événements s’ils ont lieu sur site et pourrez choisir de participer en ligne ou sur site.

Pour vous inscrire vous aurez besoin de renseigner :

  • votre numéro INE (qui se trouve sur votre carte d’étudiant ou sur votre relevé de notes du BAC)
  • votre université ou école
Si vous avez des questions ou avez besoin d’aide, vous pouvez me contacter 

 

Ateliers de sophrologie : dates, lieux et horaires