Les exercices en vidéo

Retrouvez des exercices en vidéo de respirations et d’autres techniques simples à utiliser, des enregistrements qui vous permettront de vous entraîner pour trouver votre routine personnelle dans votre vie quotidienne.

Et si vous commenciez par quelques exercices de respiration  

Exercices en vidéo

Cohérence cardiaque avec explications

Cohérence cardiaque exercice seul

En utilisant des exercices en vidéo de respirations, vous pourrez vous habituer à utiliser des méthodes simples et adaptées à la vie de tous les jours.

Bulle de méditation du lundi #1

Bulle de méditation du lundi #2

Bulle de méditation du lundi #3

Bulle de méditation du lundi #4

Bulle de méditation du lundi #5

Bulle de méditation du lundi #6

Bulle de méditation du lundi #7

Bulle de méditation du lundi #8