En partenariat avec 
le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers en ligne de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de l’académie de Paris.
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d’anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Votre respiration
- La détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La “redirection attentionnelle“
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l’atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Les ateliers sont principalement planifiés les lundis à 19h30 et les mercredis à 18h30.
Pour vous inscrire vous aurez besoin d’indiquer votre numéro INE (qui se trouve sur votre carte d’étudiant) et votre université ou école.
Si ces horaires ne vous conviennent pas et que vous souhaitez la modification des créneaux horaires pour mieux correspondre à vos contraintes, dites-le nous par WhatsApp ou par mail à info@sophrologie-au-quotidien.com dès maintenant.
Vous recevrez les informations de connexion après finalisation de votre inscription.
