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Boostez votre confiance en vous
Dans cet exercice appelé super héro.ïne, vous allez renforcer votre confiance en vous jour après jour. Dans un premier temps, il vous apportera plus de confiance immédiate et par la suite plus globalement. Tous les podcasts.
Durée : 6 minutes
Fréquence : 3x/jour
Difficulté : Aucune
Pour bien utiliser cet exercice Super héro.ïne : Boostez votre confiance en vous
- Premièrement, choisissez un endroit dans lequel vous pouvez être tranquille 6 minutes 34
- Levez-vous tout d’abord, cet exercice se fait debout
- Enfin aucune tenue particulière n’est nécessaire
Avant tout votre sécurité physique
Quoi que vous fassiez, votre cerveau veut que vous soyez en sécurité. En utilisant cet exercice, vous utilisez tout d’abord le ressenti physique. De cette manière, vous renforcez aussi votre mental !
En réalité, le travail sur la posture est un outil puissant de gestion du stress et des émotions. En d’autres termes, vous allez utiliser le physique pour renforcer le mental.
Commencez dans un premier temps à utiliser cette technique pour booster votre confiance en vous avec le podcast. Vous pourrez ensuite refaire cet exercice quand vous en avez besoin de manière tout à fait autonome.
Afin d’y parvenir rapidement, commencez par pratiquer cet exercice 3 fois dans la journée. En effet, la répétition vous permet d’instaurer des réflexes. Ils vous seront utiles par la suite.
Astuce pour y parvenir : utilisez dorénavant un rappel sur votre téléphone au moins une fois par jour !
En conclusion – Vous êtes une personne extraordinaire, ne l’oubliez pas ! Vous êtes le super héro ou la super héroïne de votre vie….
Cultivez votre confiance en vous
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Vous avez besoin d’un travail plus en profondeur pour cultiver votre confiance en vous ? Un programme en 8 semaines est conçu pour cela. Demandez les informations détaillées sur le programme en envoyant un mail
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