Valérie Pasquier

[h2]Un article en passant…[/h2] Le mur le plus célèbre de Chine peut bien avoir été construit pour protéger contre les envahisseurs extérieurs dans l’histoire, mais un nouveau genre de mur à Qingdao, ville portuaire dans l’est du pays, rapproche les gens, aujourd’hui. Ce week-end, crochets et cintres sont apparus sur le pan d’un mur d’un […]

Vous rêvez de nuits calmes et paisibles, d’un sommeil réparateur? Mais vous avez parfois (ou souvent) du mal à vous endormir…. Ou vous vous éveillez à l’aube sans pouvoir vous rendormir? Peut-être vous retournez-vous mille fois, l'(ré-)endormissement n’étant qu’un but inatteignable. Je vais vous parler d’un truc qui marche à chaque fois pour aller vers

» L’optimisme ne saurait être synonyme d’aveuglement, d’indifférence, de sécheresse de cœur et, puisqu’il inspire le goût du risque, il implique l’acceptation des épreuves. Il est une insertion consentie et agréable dans la vie, non point une négation de ses difficultés. » Jean Cazeneuve

La tension monte, le stress s’installe? Où vous sentez jour après jour que vous êtes tendu, que vous ne parvenez pas à relâcher? ​ Vous avez 5 minutes? Vous pouvez vous isoler pour ce petit laps de temps? Oui?

Prendre de bonnes habitudes pour gérer son stress…. ne prend pas forcément du temps. Il s’agit plutôt d’adopter des comportements et des réflexes qui vont vous permettre jour après jour de vous approprier de bonnes pratiques. Je vous propose aujourd’hui,