Podcast Exercice de sophrologie – respiration
Il suffit de savoir utiliser un mot pour faire cet exercice de sophrologie. Vous apprendrez très vite à vous en servir…
Actualités
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Garder le moral grâce à la sophrologie
Vous avez l’impression que votre moral baisse, que les journées sont “lourdes” ? Voilà un exercice pour garder le moral ! Essayez cet exercice ! Prenez un temps pour vous chaque jour. Planifiez le dans votre agenda comme pour vos autres rendez-vous. Le positif attire le positif, pour cultiver un moral d’acier ! Utilisez cet …
Évacuer les tensions grâce à la sophrologie
Vous êtes tendu ? Crispé ? Anxieux ? Vous aimeriez évacuer les tension ? Voilà un exercice pour vous ! Essayez ce classique de la sophrologie ! Prenez un temps pour vous chaque jour. Planifiez le dans votre agenda comme pour vos autres rendez-vous. Déplacement des tensions, pour évacuer leurs conséquences sur vous ! Utilisez …
Exercice de sophrologie – podcast
Un exercice de sophrologie indispensable pour bien démarrer et apprendre à vous détendre de manière autonome. La “sophronisation de base“ Utilisez cet exercice qui dure 15 minutes 10 secondes pour gérer le stress et les tensions de votre vie quotidienne. Vous aimeriez aller plus loin, vous avez besoin d’aide pour trouver des solutions pour faire …
Comment accéder aux podcasts simplement
Accéder à partir de votre plate-forme préférée À partir de l’Appli Android À partir de l’Appli IOS Les podcasts vie quotidienne d’Apprivoiser son Stress® sont disponibles sur vos plate-formes préférées et sur le site internet. Chaque semaine vous pourrez découvrir un nouveau podcast en ligne pour vous apporter différents outils à utiliser Où vous voulez, …
Le meilleur moyen pour apprendre à méditer
Vous aimeriez apprendre à méditer ? Tout le monde vous en a parlé, et vous pensez que vous en avez bien besoin actuellement ! Mais apprendre à méditer ne vous paraît pas si simple. Démarrez pas à pas avec cette série de 8 “Bulles de méditation” guidées. Vous apprendrez à méditer et améliorerez vos capacités …
Podcast méditation guidée
Vous cherchez un podcast de méditation gratuit? Accédez sur votre plateforme préférée (voir ci-dessous) au septième épisode de cette série de 8 podcasts de méditation gratuite. Si vous êtes complètement débutant et que vous souhaitez démarrer, commencez par le premier podcast : Bulle de méditation guidée #1. Cela vous permettra d’apprendre à utiliser votre respiration …
Rendez-vous individuels sophrologie – horaires
Rendez-vous individuel de sophrologie en présentiel Rendez-vous individuel de sophrologie en ligne Cours collectifs hebdomadaires Les horaires des rendez-vous individuels de sophrologie en présentiel à Charenton le Pont comme en ligne s’adaptent aux restrictions nationales et au couvre feu. Dès le 16 janvier et jusqu’à la levée de ces mesures, les rendez-vous en présentiel devront …
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Bulle de méditation guidée numéro 6, en accès libre et gratuit!
Vous cherchez un podcast de méditation gratuite? Accédez sur votre plateforme préférée (voir ci-dessous) au sixième épisode de cette série de 8 exercices de méditation gratuite. Si vous êtes complètement débutant et que vous souhaitez démarrer, commencez par la Bulle de méditation guidée #1. Cela vous permettra d’apprendre à utiliser votre respiration comme point d’ancrage …
Bulle de méditation guidée numéro 6, en accès libre et gratuit! Lire la suite »
Vous aussi vous pouvez apprendre à méditer en 8 semaines !
Vous êtes peut-être comme 50% des gens qui ont essayé la méditation… On vous a dit que la méditation c’est très bien ! Alors vous avez voulu essayer. Vous avez regardé des vidéos, téléchargé une appli, puis 2 et même 3. Puis vous avez pris un abonnement payant pour vous motiver. Vous avez peut-être aussi …
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