Gérer son stress en #confinement
une technique parfaite pour cette période de confinement… La cohérence cardiaque
Actualités
Cette catégorie reprend la totalité des articles parus sur le site
Une bulle de méditation
Chaque lundi à 12h30, venez participer en direct à une séance de #médiation de pleine conscience sur la chaîne YouTube Apprivoiser son Stress En attendant le direct, vous pouvez revoir les bulles des lundis précédents sur la chaîne
Capsule audio, respirations
Pour gérer son stress et pouvoir lâcher prise voici un exercice de respiration à pratiquer 3 fois par jour, chaque jour https://sophrologie-au-quotidien.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/02/Capsule-1-Respiration.mp3 Vous aimeriez en savoir plus, d’autres exercices ? Pendant toute la période de confinement des bilans individuels par WhatsApp, Messenger ou Skype sont mis à disposition gratuitement. Il vous suffit pour en bénéficier …
#StressTips du jour: pour se déstresser sans se prendre la tête….. sortir de la routine
Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait, prenez un chemin pour aller travailler que vous n’avez encore jamais testé, un nouveau resto? une nouvelle recette? Il existe mille façons de sortir de la routine….. tout en restant fidèle à soi-même, ou non. Et pourquoi pas des activités vraiment nouvelles pour vous? Des recherches ont …
Marche Sophrologie – Méditation
Vous aimeriez vous mettre au sport, mais pas toujours le temps… Vous aimeriez essayer la méditation, mais vous ne vous êtes pas encore inscrit(e) La sophrologie vous tente mais…. Vous avez décidé qu’il fallait prendre soin de vous mais…. STOP ! Venez marcher, méditer, respirer le 12 octobre 2019 ! Pour vous inscrire c’est tout …
Marche Sophrologie – Méditation
Vous aimeriez vous mettre au sport, mais pas toujours le temps… Vous aimeriez essayer la méditation, mais vous ne vous êtes pas encore inscrit(e) La sophrologie vous tente mais…. Vous avez décidé qu’il fallait prendre soin de vous mais…. STOP ! Venez marcher, méditer, respirer le 12 octobre 2019 ! Pour vous inscrire c’est tout …
Comment éviter les cons au travail ?
Facteur de stress si il en est, cohabiter ou collaborer avec un, ou des, con(s)! Gardons tout de même en tête que nous sommes toujours le con de quelqu’un…. Et lisons cet article paru dans challenges ! « La connerie, explique Jean-François Marmion en préambule, « nous touche au quotidien. Nous en souffrons tous, que ce soit …
Des idées fausses sur la psychologie positive ?
On parle beaucoup de psychologie positive, et souvent malheureusement, l’amalgame est fait avec des recettes pour positiver….. Merci à Matthieu Ricard d’avoir si bien résumé pour nous ! La psychologie positive ne consiste pas à « positiver » Paru sur le blog de Matthieu Ricard Par Matthieu Ricard le 27 novembre 2014 Contrairement à ce …
Des idées fausses sur la psychologie positive ? Lire la suite »
#StressTips Comment évacuer un pic de stress simplement?
C’est enregistrement vous permettra de faire baisser le niveau du stress dans les situations de la vie quotidienne Installez-vous Branchez vos écouteurs C’est parti…. Plus d’informations sur le sujet sur cette page Pour ne louper aucun des #StressTips abonnez-vous à la newsletter:
Méditation au FESTIVAL DES ENERGIES POSITIVES
Optimisme, positif, énergie, plus que des mots…. un rendez-vous! A noter dès aujourd’hui dans vos agendas
