Mis à jour le 5 juillet 2016
#StressTips
Nous laissons souvent les petits instants agréables
passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage…
- Vous avez aidé une dame à soulever sa poussette dans le bus.
- Vous avez eu un long fou rire au bureau
- et passé une agréable soirée avec votre amoureux(se)…..
Notez-le sur une feuille de papier ce soir. Et continuez à coucher sur le papier 3 moments de bonheur que vous avez vécu chaque jour. Cela peut être des moments très simples.
Un professeur de l’université de Pennsylvanie a démontré que ceux qui pratiquaient régulièrement cet exercice étaient plus heureux et moins stressés que la moyenne d’un population comparable.
A vos crayons!