Se ressourcer pendant l’été… et faire durer…

Il est temps de capitaliser ! Notez vos petits et grands bonheurs

#StressTips

Prenez quelques instants chaque soir pour noter vos moments agréables, pour créer une réserve dynamisante…

Cela vous permettra de garder les bienfaits de vos vacances plus longtemps, d’en profiter aussi pendant l’année!

Notez, inscrivez, enregistrez et continuez à mettre en lumière 3 moments de bonheur que vous avez vécu chaque jour. Cela peut être des moments très simples. Un professeur de l’université de Pennsylvanie a démontré que ceux qui pratiquaient régulièrement cet exercice étaient plus heureux et moins stressés que la moyenne d’un population comparable.

A vos crayons!

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