Mis à jour le 6 juin 2016
Nous laissons souvent les petits instants agréables
passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage…
- Vous avez aidé une dame à soulever sa poussette dans le bus.
- Vous avez eu un long fou rire au bureau
- et passé une agréable soirée avec votre amoureux(se)…..
Notez-le sur une feuille de papier ce soir. Et continuez à coucher sur le papier 3 moments de bonheur que vous avez vécu chaque jour. Cela peut être des moments très simples.
Un professeur de l’université de Pennsylvanie a démontré que ceux qui pratiquaient régulièrement cet exercice étaient plus heureux et moins stressés que la moyenne d’un population comparable.
A vos crayons!
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