Apprivoisersonstress par Valérie Pasquier

Spécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Issue du monde de l'entreprise, je me suis formée pour pouvoir apporter des solutions pour mieux gérer son stress. Faire de ces réactions physiques et mentales non plus un ennemi mais un outil. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne Instructeur de méditation de pleine conscience Accompagnements individuels, ateliers thématiques, cours hebdomadaires et rédaction d'articles sur les domaines du stress, de la cognition et des neurosciences.

Charenton sophrologie, où et quand s’inscrire ?

Sophrologie à Charenton le Pont, les séances en groupe reprennent dès le 6 septembre. Pour obtenir des informations, connaître les dates et les modalités : Consulter toutes les informations sur cette page, vous pouvez même vous y inscrire directement Les cours ont lieu les : Lundi à 13h – format hybride, visio et présentiel Mardi …

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Les vacances même en travaillant

Besoin de vacances mais vous travaillez ? 10 bons plans

Vous n’êtes pas parti.e en vacances mais vous en avez besoin ? Je ne vais pas vous mentir… Voir les autres partir en vacances et continuer à bosser, c’est rarement ce qui nous fait le plus plaisir ! Si vous aussi le matin en vous levant vous vous dites j’ai besoin de partir en vacances …

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SEANCE DE SOPHROLOGIE EN GROUPE COVID

Sophrologie en groupe COVID

Les séances de sophrologie en groupe ont repris avec des adaptations COVID. Des groupes plus petits, des règles sanitaires, un cahier de rappel. Tout pour pouvoir profiter des bienfaits de la sophrologie en toute sécurité. Quelles sont les règles appliquées pour les séances de sophrologie en groupe ? Pour les séances en plein air : …

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covid19 stress test

COVID19 Stress : 50% de la population en souffre

La crise du COVID19 a un impact sur le stress. Plusieurs études “Empreintes humaines”, mavipan commencent à le montrer de manière chiffrée. Et pour vous ? Comment gérez-vous la pression actuelle ? Quelles sont les répercussions sur votre santé physique ? Mentale ? Emotionnelle ? Pour le savoir, prenez quelques minutes pour répondre à ces …

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Une permanence sophrologie gratuite

SOS Sophro vous propose une permanence gratuite de sophrologie par téléphone. 7 jours par semaine, vous pouvez joindre gratuitement un sophrologue diplômé. Cet appel ne remplace pas un rendez-vous bien sûr mais vous permettra de faire le point avec un sophrologue sur vos difficultés actuelles. Retrouvez les horaires et les numéros de téléphones sur ce …

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Les émotions influencent notre mémoire

Une étude de 2015 de l’Université de Haïfa a montré pour que les émotions ne sont pas seulement le produit du traitement de l’information par le cerveau. En fait, elles influencent également directement les processus d’apprentissage et de mémoire dans le cerveau. Le Dr Shlomo Wagner du département de neurobiologie Sagol de l’Université de Haïfa a …

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booster sa confiance en soi

Podcast “Boostez votre confiance en vous”

Ce podcast, exercice qui vous servira à booster votre confiance en vous, comme toutes les ressources disponibles sur ce site, est en accès libre et gratuit. Cependant, si vous souhaitez  nous aider à produire du contenu de qualité accessible à tous, vous pouvez le faire en faisant un don du montant de votre choix. Boostez …

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meditation regard

Une semaine pour (vraiment) tester la méditation !

Vous voulez vous mettre à la méditation, il faut tester cette méthode ! Vous préférez essayer seul.e ? Retrouvez la page des podcasts. Vous pouvez bien sûr tester la méditation de manière autonome avec les podcasts ou en vous basant sur un livre. Ce qui manque très souvent dans cette approche, c’est la régularité du …

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