Les 30 minutes indispensables pour tenir….
Essayez la pause flash du mardi pour relâcher les tensions
Informations Rentrée 2020 – Sophrologie Gestion du Stress
Séances individuelles ou collectives de sophrologie à Charenton le Pont ou en visio, retrouvez toutes les informations concrètes, les tarifs et les liens pour vous inscrire
StressTips: 3 Etapes pour ne Plus Procrastiner
Les 3 premières étapes pour ne plus procrastiner sont ici ! « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de …
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Séance de Sophrologie – Méditation en Plein Air
Cours collectif en plein air ouvert à tous Vous n’êtes pas encore parti ? Vous êtes déjà revenu ? Vous ne partez pas du tout cet été ? Vous avez bien besoin d’une bulle d’oxygène pour vous détendre, prendre du recul ? Notez l’horaire de cette séance de sophrologie – méditation dès maintenant dans votre …
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Gérer son stress en #confinement
une technique parfaite pour cette période de confinement… La cohérence cardiaque
Une bulle de méditation
Chaque lundi à 12h30, venez participer en direct à une séance de #médiation de pleine conscience sur la chaîne YouTube Apprivoiser son Stress En attendant le direct, vous pouvez revoir les bulles des lundis précédents sur la chaîne
Capsule audio, respirations
Pour gérer son stress et pouvoir lâcher prise voici un exercice de respiration à pratiquer 3 fois par jour, chaque jour https://sophrologie-au-quotidien.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/02/Capsule-1-Respiration.mp3 Vous aimeriez en savoir plus, d’autres exercices ? Pendant toute la période de confinement des bilans individuels par WhatsApp, Messenger ou Skype sont mis à disposition gratuitement. Il vous suffit pour en bénéficier …
#StressTips du jour: pour se déstresser sans se prendre la tête….. sortir de la routine
Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait, prenez un chemin pour aller travailler que vous n’avez encore jamais testé, un nouveau resto? une nouvelle recette? Il existe mille façons de sortir de la routine….. tout en restant fidèle à soi-même, ou non. Et pourquoi pas des activités vraiment nouvelles pour vous? Des recherches ont …
Marche Sophrologie – Méditation
Vous aimeriez vous mettre au sport, mais pas toujours le temps… Vous aimeriez essayer la méditation, mais vous ne vous êtes pas encore inscrit(e) La sophrologie vous tente mais…. Vous avez décidé qu’il fallait prendre soin de vous mais…. STOP ! Venez marcher, méditer, respirer le 12 octobre 2019 ! Pour vous inscrire c’est tout …
