Tout d’abord quel est ce mot barbare? Un mot bien savant pour un concept simple: la tendance à remettre à plus tard….
En quoi ce sujet a-t-il un rapport avec le stress? Le fait de remettre à plus tard va tout d’abord augmenter le nombre de choses à faire dans l’avenir, et notre vision de cet amoncellement a une influence directe sur notre motivation et notre capacité à nous mettre en mouvement. La procrastination appelle la procrastination… De plus un sentiment de culpabilité de ne pas avoir fait les choses peut venir nous empoisonner l’existence.
Vous vous sentez concerné? Ce sujet fera l’objet de plusieurs « pratique », dont voici le premier.
Le conseil peut paraître simpliste et pourtant:
Faites immédiatement les tâches qui durent moins de 5 minutes, et planifiez de manière précise immédiatement celles qui durent plus.
Essayez aujourd’hui, et on en reparle…. demain!