Pratique, pour se déstresser sans se prendre la tête…….. pensez à vos pieds

Une pratique un peu clin d’oeil aujourd’hui, avec un truc pratique … transmis par quelqu’un qui me pardonnera le plagiat j’en suis sûre.

Pour oublier vos stress et vos tensions…. pensez à vos pieds, concentrez vous sur les contacts de vos pieds sur le sol, sur le poids de votre corps, vos pas, l’un après l’autre. Accompagnez cette prise de conscience d’une respiration calme et ample.

Jour après jour, lorsque vous ressentez des tensions, revenez à la concentration sur vos pieds, votre stabilité.

Pour vous y aider…….. un truc infaillible: mettez des chaussures trop petites ou qui vous font mal, effet garanti, vous ne penserez qu’à cela toute la journée!

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