Mis à jour le 3 décembre 2020
Ce « test stress » va vous permettre de savoir comment vous gérez la pression.
Comment vous en sortez-vous pour vous adapter aux changements d’habitudes dus à la crise sanitaire ?
Avez-vous réussi à préserver votre équilibre intérieur ? Comment parvenez vous à laissez le stress de côté pour continuer à agir ?
Peut-être avez-vous déjà constaté des effets physiques ou émotionnels ?
Pour commencer et savoir où vous en êtes faites ce test :
Le stress peut influencer :
- Votre bien-être physique
- Votre équilibre mental et émotionnel
Faites cet test de réponse au stress. Il va vous aider à percevoir quels sont les modifications dans ces deux domaines.
Pour prendre soin de vous actuellement, commencez par utiliser votre respiration. Vous trouverez des exercices en accès libre sur cette page.
Améliorer la situation n’est pas forcément difficile. Il suffit souvent pour cela de mettre en place des habitudes simples. Une dizaine de minutes chaque jour permettent de progresser. En vous rendant sur la des ressources vous aurez quelques pistes à explorer. Essayez un exercice chaque jour pendant trois jours. Observez les résultats, adaptez et progressez.
Lisez l’article sur le Burnout paru sur le site il y a quelques jours par ici.
Et si vous ressentez le besoin de faire le point ou avez des questions, contactez-moi par WhatsApp