Utiliser le weekend pour se ressourcer

#Stresstips

La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de reprendre énergie, vitalité et enthousiasme pour la semaine à venir.

Pour faire de cette fin de semaine un tremplin vers des jours sereins et motivants, voici des « astuces » qui vous permettront de cultiver votre motivation.

Voici comment procéder en 4 étapes simples

  • Prenez une feuille et notez pour chaque jour de la semaine dernière, un élément de satisfaction personnelle
  • Notez ensuite un domaine dans lequel vous avez appris quelque chose cette semaine
  • Continuez en inscrivant au moins une situation de la semaine (même petite) dans laquelle vous avez reçu de l’aide
  • Terminez enfin en mettant par écrit un progrès que vous avez fait cette semaine (quel que soit le domaine)

A vos stylos….

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