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le confinement est un stress

Les 30 minutes indispensables pour gérer le stress en confinement

Vous en avez marre de cette période ?

Le confinement est une source de stress ?

Vous ne savez plus qui croire, que faire….

Le stress et les tensions commencent à s’accumuler !

Faire du sport pour évacuer? De plus en plus compliqué ! 

Participer à des cours pour gérer votre stress, compliqué aussi avec les mesures barrières, la distanciation, les fermetures et le confinement….

Et si vous essayiez les pauses flash ?

Les mardis à l’heure du déjeuner, 30 minutes de VRAI cours en ligne

  • Respirations
  • Sophrologie
  • Méditation

Sans devoir vous déplacer

Inscrivez-vous dès maintenant :

 

Que vous soyez chez vous à télétravailler ou pas, que vous travaillez sur site. Quel que soit votre situation, vous avez besoin de prendre soin de vous. Et ce n’est pas simple actuellement !

Toutes les études montrent que le niveau de stress et d’anxiété augmente dans la population. N’attendez pas qu’il soit trop tard pour prendre régulièrement du temps pour vous. Dès cette semaine, prenez rendez-vous avec vous-même. Notez le dans votre Agenda pour que ce rendez-vous soit aussi important que les autres !

L’essayer c’est l’adopter !

Retrouvez les ressources mises à votre disposition gratuitement sur cette page

Des rendez-vous hebdomadaires pour prendre soin de votre mental:

  • WEB’Cafés pour la convivialité
  • Bulles de méditation pour prendre du recul
  • Cours de sophrologie en ligne
  • Ateliers thématiques

Retrouvez les tous sur le site dans la rubrique « événements« 

 

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