S’étirer, un truc anti-stress
Une solutions simpliste?
Simple assurément, efficace aussi! Rapide, adaptable, transportable, gratuite, une solution idéale.
Pour une efficacité optimale, essayez tout de suite cette manière de faire:
Levez-vous, posez vos pieds sur le sol, bien stable, là…. voilà……. Redressez-vous…. sans excès, juste comme si vous aviez l’impression d’être la personne la plus importante de la pièce. Et inspirez en levant un bras très haut et relâchez en expirant…… une deuxième fois……. l’autre bras……. une deuxième fois…… les deux bras maintenant…….. une deuxième fois……… Aaaah ça va mieux.
Vous n’avez pas la possibilité de faire cela à votre bureau? Les toilettes, quoique pas très glamour, peuvent peut-être vous accueillir pour ces étirements?
Essayez, adaptez, partagez….
[wysija_form id= »2″]