Sommeil

Comment les rêves assurent notre santé émotionnelle

Longtemps nous nous sommes questionnés sur l’utilité des rêves et leur sens propre. Depuis l’antiquité et leurs dimensions prophétiques jusqu’à l’apogée du tandem Freud – Jung et les manifestations de l’inconscient, nous n’avons cessé de leur attribuer des fonctions. Seulement, en ont-ils réellement une ? Le cerveau et le sommeil nous sont encore bien méconnus …

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Dormir ou ne pas dormir? Là est la question!

Ne plus dormir : c’est possible ? Dodo. Tara Raye/Unsplash Claude Touzet, Centre national de la recherche scientifique (CNRS) Toutes les espèces animales roupillent, y compris les méduses et les vers de terre. C’est parfois compliqué. Les martinets, qui ne se posent pas pendant plusieurs années, dorment en vol, mais un hémisphère cérébral à la …

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Conférence: « Le stress….. Parlons-en! »

Cycle de conférences informatives et interactives, « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette première conférence reviendra sur quelques notions pour mieux en comprendre les origines, les mécanismes, les symptômes et les conséquences. Mais faut-il véritablement éliminer le stress ? et si oui comment ? …

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Ateliers d’été « Apprivoiser son Stress », demandez le programme!

Profitez de l’été pour participer à ces ateliers variés et originaux! Voici le programme: Lun 3.7 12:30 Sophrologie – Gestion du stress en groupe 18 rue Plisson, 94160 Saint Mandé Lun 17.7 12:30 Atelier Sommeil et Vigilance 18 rue Plisson, 94160 Saint Mandé Mer 19.7 12:30 Atelier Méditation de Pleine conscience Espace 24, 24 rue …

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Les bonnes résolutions de la rentrée… prendre les choses en main

Vous avez décidé de passer un automne plus serein, efficace, détendu? Vous hésitez? Méditation? Sophrologie? Relaxation? Venez faire le point lors d’une des séances découvertes. Séances découverte de gestion du stress gratuites du 3 au 8 septembre 2016 Au menu: une vraie séance pour tester l’approche proposée qui combinera des techniques de respirations, sophrologie, méditation …

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Top 5 des astuces motivation: Jour 3

3ème étape de cette série de « pratique » sur la motivation Après avoir fait une pause haute énergie chaque jour pendant une semaine, et pris de nouveaux départs pendant la 2ème semaine, utilisez pour cette troisième semaine de culture de votre motivation…. votre alimentation. Cela ne vous prendra que le temps d’y penser lors de vos …

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Une bonne journée? Ça se construit!

Vous avez de « bons jours » et de « mauvais jours »? Nous en avons tous bien entendu Si certains évènements extérieurs font de nos journées des bons ou des mauvais jours, nous avons un certain pouvoir pour influencer notre vécu des jours et les rendre tous un peu, ou bien, meilleurs. Voici un moyen simple à adapter …

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