Pratique: Lumière

Nous avons à notre disposition une source d’énergie renouvelable! La lumière

Pour notre corps et notre mental aussi, la lumière est un moteur.

Indispensable à la production de vitamine D mais aussi stimulant de notre système endocrinien et régulatrice de la production d’hormone du sommeil, la lumière nous est précieuse.lumière soleil

Profitons des jours qui se font de plus en plus long pour recharger nos batteries. Une astuce pratique simple pour le faire, une à deux fois par jour, tournez votre visage vers la lumière, les yeux à l’abri du rayonnement direct du soleil bien sûr, et prenez conscience de la lumière sur votre peau, de la luminosité derrière vos paupières.

Faites cela tous les jours pour profiter physiquement et mentalement du printemps et réveiller et cultiver l’énergie.

A vous de jouer…

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