Se concentrer? Facile à dire…
Et aussi assez facile à faire, commençons par nous concentrer sur l’instant présent…. quelques fois par jour.
Choisissez une tâche, pas trop longue, et concentrez-vous sur son exécution.
Se laver les dents?
Ouvrir une porte?
Écrire un rendez-vous sur son agenda?
Lire un mail?
…….
Pendant cette tâche, ne faites que cela, tous vos sens focalisés sur cette action. Puis au fil des jours, vous remarquerez que cela vous est de plus en plus facile. Passez ensuite à une manière plus large de faire le même exercice, sur vos différentes activités de la journée. En vous concentrant, vous gagnerez en efficacité, en productivité et en inventivité pour avancer vers vos objectifs.
A vous de jouer
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