Mis à jour le 17 septembre 2021
Sophrologie à Charenton le Pont, les séances en groupe reprennent dès le 6 septembre.
Pour obtenir des informations, connaître les dates et les modalités :
Consulter toutes les informations sur cette page, vous pouvez même vous y inscrire directement
Les cours ont lieu les :
- Lundi à 13h – format hybride, visio et présentiel
- Mardi à 18h30 – format hybride, visio et présentiel
- Jeudi à 19h – visio uniquement
Tous les cours en présentiel ont lieu à l’Espace 24, 24 rue de Conflans à Charenton le pont
Le nombre de places en présentiel est limité
Le nombre de places en visio n’est pas limité
Chaque participation vous donne accès à l’enregistrement de la technique entraînée
Les abonnements annuels permettent un accès à tous les enregistrements et la participation à tous les ateliers thématiques
La sophrologie en groupe
La pratique de la sophrologie en groupe permet de retrouver et entretenir un état positif pour notre vie de tous les jours. Se sentir moins stressé et plus détendu au quotidien. Les techniques de sophrologie sont faciles à reproduire et accessibles à tous.
Note : Pour des problématiques qui ont un impact important dans la vie de tous les jours (par exemple : stress, anxiété, insomnies, crises d’angoisse, manque de confiance en soi…) un accompagnement en individuel sera plus indiqué. En cas de doute, contactez-moi
Programme :
Toutes les séances de sophrologie seront différentes et permettront d’améliorer de façon globale la détente, développer la respiration, la prise de recul, alléger la charge mentale, retrouver le calme, améliorer le sommeil, gérer le stress et développer la confiance en soi.
Pour qui ?
Adultes, séniors, étudiants et adolescents à partir de 15 ans. Pour les femmes enceintes, enfants et adolescents de moins de 15 ans, les séances individuelles sont plus adaptées. Groupe de 10 personnes en présentiel et jusqu’à 20 personnes à distance par Zoom.
Où :
À l’Espace 24, 24 rue de Conflans à Charenton le Pont ou en live par internet. Toutes les séances peuvent se faire en présentiel ou à distance par Zoom.
Informations pratiques :
Les séances vous permettront d’apprendre à vous détendre et développer votre bien-être. Les techniques se pratiquent debout ou assis, l’équipement nécessaire est déjà sur place. Pour votre confort, prévoir un gilet chaud et des vêtements confortables. Pas besoin tenue de sport pour pratiquer la sophrologie.
Retrouvez les autres activités sur la page dédiée du site
- Confiance en soi
- Équilibre alimentaire
- Se réconcilier avec son sommeil
- Marches sophro
- Shinrin Yoku