Marre de ne pas avoir un bon sommeil?

Vous faites “la crêpe” dans votre lit le soir sans parvenir à vous endormir?

Vous vous réveillez dans la nuit ou à l’aube et restez éveillé jusqu’au  matin?

Vous vous réveillez fatigué et la journée est une lutte?

Vos journées sont rendues difficiles par un manque de sommeil réparateur?

Vous aimeriez éviter de prendre des médicaments pour pouvoir dormir?

Mieux connaître et comprendre votre sommeil

Est une première étape vers la normalisation de ces situations. Comprendre comment un sommeil réparateur s’installe, quels sont les moyens que vous pouvez mettre en place pour vivre des nuits plus sereines. Quelles techniques peuvent vous y aider…

Les ateliers “Sommeil et vigilance” sont faits pour vous

Les ateliers de soirée, dits “ateliers courts” sont conçus pour que l’alternance d’informations théoriques, de test(s) et de pratiques vous permettre de vous réconcilier avec vos nuits et le repos. Pour entretenir et cultiver votre vitalité et votre énergie dans toutes les facettes de votre vie.

Dates des prochains ateliers:

13 janvier 2016 18h30 – 20h30 Saint Mandé
17 février 2016 18h30 – 20h30 Saint Mandé
16 mars 2016 18h30 – 20h30 Saint Mandé
13 avril 2016 18h30 – 20h30 Saint Mandé

Tarif par atelier: 40€

Pour vous inscrire ou vous pré inscrire
Rendez-vous sur la page de l’agenda des ateliers ici, créez un compte et inscrivez-vous à l’atelier de votre choix
ou remplissez ce formulaire:

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