Motivation pour ce lundi
Pour continuer à « muscler » sa motivation, à trouver d’autres idées que le traditionnel schéma « carotte et bâton » voici une manière inattendue de travailler notre volonté….
Changez de main
C’est à dire, pendant quelques minutes par jour (10 à 15 minutes), utilisez votre main la moins habile pour les tâches à effectuer pendant ce laps de temps:
Attraper un objet, porter un document, saisir votre tasse, tenir le téléphone, mettre ou enlever vos lunettes, ouvrir une porte, appeler l’ascenseur, vous brosser les dents ….
Et à quoi ça sert?
- Tout d’abord à utiliser votre volonté pour, sur des tâches simples, ne pas utiliser la voie la plus facile.
- A vous inscrire dans une planification de tâche et vous y tenir ensuite
- A travailler votre concentration
- A agir en pleine conscience
Et ce ne sont là que quelques exemples
Pendant 2 semaines, prenez ce rendez-vous quotidien avec votre volonté.
A vous de jouer…..
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