Pour rafraîchir la mémoire : étirez-vous

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année.

S’étirer, un truc anti-stress

Une solutions simpliste? Simple assurément, efficace aussi! Rapide, adaptable, transportable, gratuite, une solution idéale.

Levez-vous, posez vos pieds sur le sol, bien stable, là…. voilà……. Redressez-vous sans excès, juste comme si vous aviez l’impression d’être la personne la plus importante de la pièce. Et inspirez en levant un bras très haut et relâchez en expirant…… une deuxième fois……. l’autre bras……. une deuxième fois…… les deux…….. une deuxième fois……… Ah ça va mieux.

Vous n’avez pas la possibilité de faire cela à votre bureau? Les toilettes, quoique pas très glamour, peuvent peut-être vous accueillir pour ces étirements?

Essayez…

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