le bonheur se dessine

Pour se déstresser sans se prendre la tête……Notez vos moments de bonheur

 

Gérer son stress sans se stresser

Pour baliser votre journée de bulles qui vous permettent de vivre pleinement vos journées, voici une astuce simple et rapide:

Notez vos bons moments

Vous avez tenu la porte à quelqu’un qui arrivait derrière vous et le regarde de remerciement vous a fait du bien? Notez-le.

Un ami vous a téléphoné et vous avez convenu d’aller boire un café? Notez-le aussi.

Ecriture

On vous a fait un compliment aujourd’hui, professionnel ou personnel? Il a sa place sur votre liste.

Il peut s’agir de moments très simples et très petits, de plus grands évènements selon les jours. Mais tous les jours et quel que soit le jour, même et surtout un jour compliqué, faites cette démarche de noter vos bons moments, il y en a eu, même infimes.

Alors, à vos crayons!

[wysija_form id= »2″]

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.