Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête….. mettre son problème par écrit

Éviter les tensions créées par un problème que l’on ressasse

Il nous est à tous arrivé de “boucler” sur un problème, une préoccupation. Et si vous mettiez ce problème par écrit? Un morceau de papier, un crayon, et quelques minutes pour le mettre en mots. Cela vous permettra de l’extérioriser, de le clarifier en devant l’écrire et pourquoi pas de pouvoir en parler, plus tard, avec quelqu’un de bon conseil ou de bonne écoute. Et à coup sûr celavous permettra de le laisser de côté pendant que vous vous consacrez à autre chose, l’esprit plus libre.

A vos stylos….

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