Capsule, une pause « méditation »

Mis à jour le 2 juillet 2018

Vous avez 5 minutes?

Pour une pause efficace, la méditation, la respiration et la sophrologie peuvent vous aider.

Après la « médiation minute » de la semaine dernière, un enregistrement de 6 minutes environ pour vous poser et récupérer avant la suite de la journée.

 

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