Pleine conscience des sensations

Prendre conscience des sensations

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Nos journées trépidantes nous entrainent dans un tourbillon d’actions,
faites plus ou moins automatiquement, je vous propose aujourd’hui de prendre un quart d’heure pour vous détendre et vous mettre à l’écoute de vos sensations, en pleine conscience!

Pendant la semaine à venir, essayer de prendre régulièrement ce temps pour vous.

A vous de jouer…..

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