Conférence de Kelly McGonigal Faut-il éliminer le stress ? Est-il vraiment un ennemi ? Vous pouvez retrouver la video de cette conférence sur l’excellente chaîne de Youtube TED. Traduction par Valérie Pasquier pour « apprivoiser son stress » et « www.sophrologie-au-quotidien.com » Kelly McGonigal J’ai un aveu à vous faire mais tout d’abord je vais vous poser une question […]
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Business Coffee – « Les Ateliers de l’Openspot94 »« Gérer la pression en temps de crise. » La crise sanitaire que nous traversons nous met sous pression.Tout d’abord, entrepreneur comme salarié, la plupart de nos repères ont volé en éclat. Nous sommes contraints à nous adapter jour après jour. En conséquence, nous avons des difficultés à nous projeter dans
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une technique parfaite pour cette période de confinement… La cohérence cardiaque
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Lutter contre Alzheimer grâce aux activités artistiques Chorale à Longmont, aux Etats-Unis. Pratiquer une activité artistique permet de retarder le vieillissement cérébral. Sam Cox/Flickr, CC BY-NC Martial Van der Linden, Université de Genève et Anne-Claude Juillerat Van der Linden, Université de Genève Il n’existe pas, aujourd’hui, de médicament efficace dans la maladie d’Alzheimer. Ceux dont
Mémoire: et si on essayait l’art? Lire la suite »
Portrait d’apprivoiseur S’il y a bien un métier auquel on pense quand on mentionne un métier stressant, c’est celui de pilote ! Pour certains d’entre-nous l’idée-même de voler est stressante, alors celle d’endosser la responsabilité du commandant de bord… Je suis donc allée à la rencontre du commandant Monfort qui a accepté de se prêter
Portrait d’apprivoiseur: Pierre-Louis Monfort, commandant de bord Lire la suite »
Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress est-il néfaste? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer à tout
Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress? Lire la suite »
Utilisez ce que vous avez sous la main… La respiration et quelques minutes (3 suffiront) pour devenir et rester plus zen et garder votre énergie pour les choses qui en valent la peine. Je vous propose d’essayer ces 3 astuces dès aujourd’hui pour garder plus de calme, de recul et de dynamisme dans vos journées
3 astuces infaillibles pour rester zen au travail! #StressTips Lire la suite »
Vous marchez sans y penser, et bien marchez comme si vous étiez celui (ou celle) que tout le monde attend avec admiration. Port de tête, pas assurés, bras souples, visage ouvert, regard direct mais sans domination…. Votre posture a une influence sur votre état d’esprit, alors à vous de jouer….. [wysija_form id= »2″]
Pratique: la confiance en marche Lire la suite »
