VIDEO Neurones et couleurs
Des images inattendues qui permettent de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau La couleur au service de notre vision…
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Mieux dormir pour gérer son stress
Et si, pour gérer son stress, il fallait commencer par choyer son sommeil ? Et si tout effort était finalement vain sans un repos suffisant et régulier ? Négligé et mis à mal par le monde sociétal, son starting block matinal et ses LEDs à tout-va, le sommeil a pourtant tout d’une priorité. La recherche ne cesse
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Portraits…..
Une nouveauté sur le site apprivoisersonstress.fr Nous sommes tous confrontés à des éléments stressants, plus ou moins, selon les périodes de notre vie et nos activités. Certains métiers, certaines activités nous y soumettent plus, certains évènements aussi…. Chacun réagit à sa façon, trouve des moyens de vivre avec les moments de tension, les recherche parfois,
#StressTips Comment évacuer un pic de stress simplement?
Faire baisser le niveau du stress dans les situations de la vie quotidienne, voici un podcast pour vous y aider Plus d’informations sur la sophrologie sur cette page
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Pratique: pour garder la motivation…. penser en positif
La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Je veux obtenir ce job Je veux réussir cet examen Je veux faire du sport régulièrement Je veux contrôler ma consommation de cigarettes … Cela ne suffit pas semble-t-il, mais
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#StressTips Comment revenir à l’instant présent?
Revenir à l’instant présent permet de faire baisser les tensions et mieux agir sur son stress… Envie d’essayer? Pour faire de cette méthode la vôtre, il est conseillé de répéter l’exercice tous les jours pendant une semaine….. Soumis aux bruits et sons quotidiens, nous ne sommes pas toujours attentifs à ces sons qui nous entourent,
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#StressTips une détente..flash
Vous avez n’avez pas le temps de vous détendre? La détente ne nécessite pas forcément de disposer d’une heure pour abandonner les tensions, un enregistrement ce mardi pour vous guider si vous en ressentez le besoin. A utiliser en alternance avec les respirations que vous pouvez retrouver dans cet article A vous de jouer…. [mailpoet_form
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Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress?
Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress est-il néfaste? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer à tout
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#StressTips pleine conscience de ce qui nous entoure
Regarder, observer, poser un œil neuf sur les choses. Un exercice de pleine conscience [mailpoet_form id= »2″]
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Lecture(s) et mémoire(s) : Senior moments !
Senior moments Oups, où ai-je mis mon opus ! Il y a peu, j’ai tenté de retrouver dans ma (grande) bibliothèque une lecture, un opuscule, qui m’était revenu en mémoire par je ne sais par quel processus intellectuel, mais qui, tout soudain, me semblait avoir acquis un sentiment d’urgence, suscité par le souvenir que j’
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