Des pistes pour bien se préparer aux examens et concours
Et oui, pourquoi “apprivoiser” pourquoi ne pas éliminer, se débarrasser ou plus facilement utilisé gérer…. voilà la fameuse gestion du stress! Apprivoiser car nous ne connaissons pas véritablement notre stress, nos réactions, les facteurs déclenchants. Oh bien sûr nous avons quelques idées, certains éléments vont nous faire réagir à coup sûr mais pourquoi? Apprivoiser aussi …
Que faire de votre stress? L’apprivoiser bien-sûr! Lire la suite »
Comment mettre toutes les chances de votre côté? La préparation des diverses matières nécessaires…. vous avez déjà planifié votre travail…. Mais qu’en est-il de la préparation mentale? De la gestion des moments de découragement? Du stress? Un premier atelier découverte vous est proposé le jeudi 21 décembre à 19h30 (durée 1h) pour en parler et …
Évacuer les effets du stress et des tensions… Pour cette capsule du mardi, un enregistrement qui va vous permettre en quelques minutes d’évacuer vos tensions, votre nervosité A vous de jouer…
Bonne résolution de la rentrée: Je fais en sorte de rester zen toute l’année, je vais m’inscrire à une activité qui m’y aide et m’y entraîne…. Alors faites-le! Inscrivez-vous! Loading…
Vous avez décidé de passer un automne plus serein, efficace, détendu? Vous hésitez? Méditation? Sophrologie? Relaxation? Venez faire le point lors d’une des séances découvertes. Séances découverte de gestion du stress gratuites du 3 au 8 septembre 2016 Au menu: une vraie séance pour tester l’approche proposée qui combinera des techniques de respirations, sophrologie, méditation …
Les bonnes résolutions de la rentrée… prendre les choses en main Lire la suite »
Ne plus tomber dans le piège du stress quotidien? Séances découverte de gestion du stress gratuites du 3 au 8 septembre 2016 Passez à l’action: Inscrivez-vous! [wysija_form id=”2″]
Regardez cette vidéo pour mieux comprendre le phénomène et mieux agir. vidéo de e-penser sur le trac A vous de jouer….. [Wysija_form id=”2″]
4ème étape de cette progression dans la “motivation” Vous connaissez et appliquez (peut-être) maintenant les 3 premières méthodes pour devenir un(e) expert(e) dans la culture et l’épanouissement de votre motivation. Si ce n’est déjà fait, vous pouvez mettre en place les premières étapes (pause haute énergie, nouveaux départs et nourrir sa motivation), il est vivement …
Vous avez des projets? des envies? Mais difficile de les réaliser? Pour passer de l’intention à l’action, pour laisser la “procrastination” (mais qui a inventé un nom pareil) de côté et booster votre motivation, voici une proposition pratique: Des objectifs trop grands, trop vagues ou trop lointains sont difficiles à atteindre car Nous avons du …
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié il y a quelques semaines sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet , et après le premier article de cette série publié jeudi, …
Pour rafraîchir la mémoire: être conscient des choix possibles Lire la suite »
