Un article très « pratique » aujourd’hui pour dompter son stress Rares sont les « trucs » « systèmes » ou autres « astuces » qui marchent pour tout le monde. Il en existe cependant qui peuvent fonctionner pour la plupart d’entre nous. Marcher Idéalement 30 minutes par jour, si possible dans la nature mais les 30 minutes de marche sont bénéfiques en […]
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Comment communiquer efficacement 2 Lire la suite »
« Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir » Confucius
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Le printemps de l’optimisme approche, faut-il jeter le pessimisme à la poubelle? Faut-il être optimiste à tout crin? Faut-il réellement et en toute circonstance voir le verre à moitié plein? L’optimisme est porteur, mais gardons-nous de critiquer tous les types de pessimisme. Le pessimisme qui pousse à l’action est constructif…., il permet de préparer les
Optimisme ou pessimisme? Lire la suite »
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Comment communiquer efficacement 4 Lire la suite »
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Comment communiquer efficacement 3 Lire la suite »
Je n’ai pas le temps…. Les journées ne font que 24 heures, et les minutes, les heures, filent parfois très vite! Ne pas avoir le temps de tout faire, courir en permanence après l’horaire sont des facteurs de stress majeurs. Voici donc 5 propositions à essayer pour y voir plus clair et petit à petit
5 manières de mieux gérer son temps Lire la suite »
Essayez ces modes d’expression une fois par jour, résultats garantis !
Comment communiquer plus efficacement 1 Lire la suite »
[h2]Un article en passant…[/h2] Le mur le plus célèbre de Chine peut bien avoir été construit pour protéger contre les envahisseurs extérieurs dans l’histoire, mais un nouveau genre de mur à Qingdao, ville portuaire dans l’est du pays, rapproche les gens, aujourd’hui. Ce week-end, crochets et cintres sont apparus sur le pan d’un mur d’un
La Chine se met à la gentillesse? Lire la suite »
Vous rêvez de nuits calmes et paisibles, d’un sommeil réparateur? Mais vous avez parfois (ou souvent) du mal à vous endormir…. Ou vous vous éveillez à l’aube sans pouvoir vous rendormir? Peut-être vous retournez-vous mille fois, l'(ré-)endormissement n’étant qu’un but inatteignable. Je vais vous parler d’un truc qui marche à chaque fois pour aller vers
3 étapes pour dormir comme un bébé Lire la suite »
