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Optimisme

Des idées fausses sur la psychologie positive ?

On parle beaucoup de psychologie positive, et souvent malheureusement, l’amalgame est fait avec des recettes pour positiver….. Merci à Matthieu Ricard d’avoir si bien résumé pour nous ! La psychologie positive ne consiste pas à « positiver » Paru sur le blog de Matthieu Ricard Par Matthieu Ricard le 27 novembre 2014 Contrairement à ce …

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Que faire de votre stress? L’apprivoiser bien-sûr!

Et oui, pourquoi « apprivoiser » pourquoi ne pas éliminer, se débarrasser ou plus facilement utilisé gérer…. voilà la fameuse gestion du stress! Apprivoiser car nous ne connaissons pas véritablement notre stress, nos réactions, les facteurs déclenchants. Oh bien sûr nous avons quelques idées, certains éléments vont nous faire réagir à coup sûr mais pourquoi? Apprivoiser aussi …

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Exprimer sa gratitude… pour cultiver son bonheur! #StressTips

Dis merci à la dame Qui d’entre-nous n’a pas entendu cette phrase dans son enfance? Politesse, respect, savoir vivre? Oui mais pas seulement! Exprimer sa gratitude fait du bien au moral, apaise les stress, nous motive. Dire merci serait donc égoïste aussi! Tant mieux. Un mot aimable pour remercier ou exprimer un contentement et une …

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Pour apprivoiser son stress….. mettez-vous à l’art #StressTips

« Passer à l’art », une arme anti stress Nous sommes tous créatifs, dans un domaine ou un autre, et nous pouvons mettre à profit cette créativité pour améliorer notre vécu des situations de tension, améliorer notre réponse aux évènements stressants de notre vie quotidienne. Plusieurs études s’intéressent à l’influence de l’art dans notre vie, de la …

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Top 5 des astuces motivation…n°5

Vous avez maintenant eu le temps de cultiver votre motivation et de découvrir et d’utiliser les 4 premières étapes de ces astuces. Vous avez utilisé la pause haute énergie? Vous préférez les nouveaux départs  ou prendre un engagement? Voici maintenant la dernière astuce de cette série motivation: Voir la vie en couleur…. verte! Nous associons …

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Top 5 des astuces motivation: Jour 4

4ème étape de cette progression dans la « motivation » Vous connaissez et appliquez (peut-être) maintenant les 3 premières méthodes pour devenir un(e) expert(e) dans la culture et l’épanouissement de votre motivation. Si ce n’est déjà fait, vous pouvez mettre en place les premières étapes (pause haute énergie, nouveaux départs et nourrir sa motivation), il est vivement …

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Partageons les bonnes nouvelles…

Réseaux sociaux, collègues, famille, amis… Quel type de nouvelles partagez-vous? Quel type de nouvelles entendez-vous? Et si vous preniez un « nouveau départ » et partagiez dès maintenant uniquement les bonnes nouvelles….. #StressTips Pour mieux cultiver le positif Mais pas seulement! Nos mécanismes de pensée ont une influence importante sur notre humeur, sur notre sentiment subjectif de …

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Apprivoistress StressTips

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