Pratique: pour atteindre vos objectifs….. Faites une liste

Actualités, réussir examen et concours, Stress /

Encore une liste? Quel intérêt ? Et une liste de quoi d’abord? Quel rapport avec le fait d’atteindre ses objectifs? Une liste de …… tous les avantages , tous les mieux, tous les bénéfices que le changement ou la réalisation de votre objectif vous apporteront. Laissez libre cours à votre imagination, mots, phrases, couleurs, dessins,

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Pratique…. se préparer aux examens

Actualités /

Préparation aux examens, concours et entretiens Les épreuves, les concours, le bac, le brevet… Avec le printemps le temps des examens est de retour. Nous voici à nouveau dans une période de révisions, de soirées consacrées à revoir, revoir et revoir encore. Pour pouvoir réussir le jour J, il faut amonceler une quantité de connaissances mais aussi

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Procrastination atelier 1

Pratique: trouver une activité qui vous plaise et vous y mettre

Actualités, Stress /

Il n’y a qu’à….. me direz-vous? Et bien oui! Il ne s’agit pas de mettre en place quelque chose de compliqué, qui créera une obligation supplémentaire et donc une source de stress… Mais de vous interroger sur une activité qui vous permette de vous changer le idées, de brièvement ou plus longuement laisser les tensions

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Pratique, pour se déstresser sans se prendre la tête…. planifier en douceur

Actualités, Stress /

Planifier, encore! Oui mais en douceur. Une tâche vous demande moins de 5 minutes? Faites-là tout de suite. Une tâche vous demande moins de 15 minutes? Planifiez-là dans la journée. Une tâche vous demande plus de temps? Planifiez-là tout de suite en l’inscrivant dans votre planning en fonction de l’organisation des jours à venir. Vous

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