La vidéo du lundi : How to Manage Your Time Better ?
En ce lundi, voici une petite vidéo sur comment optimiser son temps, et bien s’organiser! Enjoy !
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Pour rafraîchir la mémoire : sortir de sa zone de confort
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Il y a quelques temps, vous avez pu voir sur ce site un article intitulé « Osez-vous rêver » qui vous proposait une vidéo traitant de la « zone de confort ». Et si nous essayions véritablement d’explorer ce qui est au delà de
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Pour rafraîchir la mémoire : faut-il chercher le bonheur?
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Faut-il absolument chercher le bonheur? N’est-ce pas là une quête qui nous en éloigne? L’avis en vidéo de Frédéric Lenoir et Luc Ferry
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Pour rafraîchir la mémoire : Motivation.. je devrais..
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Passer de l’intention à l’action Facile à dire? Effectivement, mais faisable! A chaque « Je devrais », « il faut que », « je voudrais », « je vais » faites correspondre une action. Une première étape vers la réalisation du projet. Cela peut tout simplement être noter
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Pour rafraîchir la mémoire: Lumière !
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Un manque de lumière déprime et modifie les rythmes biologiques. Après les mois d’hiver et de luminosité réduite, profitons des jours qui allongent pour stimuler notre corps et notre psychisme! Toutes les occasions sont bonnes. Regarder et observer la lumière
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La vidéo du lundi : How to Break Bad Habits ?
Comment dominer ses mauvaises habitudes ? C’est le thème de ce lundi ! En espérant que cela puisse vous aider en ce début de semaine!
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Pour rafraîchir la mémoire : Planifier !
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dès le matin, sur votre « Liste des choses à faire » ou « To do list », planifiez 5 ou 6 actions de la journée à venir. La plus énergivore en tête de liste. Il faut absolument inclure dans cette liste une action
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Pour rafraîchir la mémoire : Le Positif !
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Cultiver le positif….. tous les jours par petites touches.. Chaque soir, instaurer un « rituel » qui vous soit propre et qui vous corresponde. Voici quelques propositions destinées à vous faciliter la tâche: Eteindre tous les écrans une demi heure avant d’aller
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Pour rafraîchir la mémoire : éviter la procrastination
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Tout d’abord quel est ce mot barbare? Un mot bien savant pour un concept simple: la tendance à remettre à plus tard…. En quoi ce sujet a-t-il un rapport avec le stress? Le fait de remettre à plus tard va
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Pour rafraîchir la mémoire: sommeil…… contracter…..relâcher
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Pour prendre conscience de la détente qui s’installe avant de s’endormir et pour favoriser un endormissement paisible voici une technique qui va vous aider. Une fois couché et bien installé, expirez doucement pour vider vos poumons et pour cela rentrez
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