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[h2]Un article en passant…[/h2] Le mur le plus célèbre de Chine peut bien avoir été construit pour protéger contre les envahisseurs extérieurs dans l’histoire, mais un nouveau genre de mur à Qingdao, ville portuaire dans l’est du pays, rapproche les gens, aujourd’hui. Ce week-end, crochets et cintres sont apparus sur le pan d’un mur d’un

Vous rêvez de nuits calmes et paisibles, d’un sommeil réparateur? Mais vous avez parfois (ou souvent) du mal à vous endormir…. Ou vous vous éveillez à l’aube sans pouvoir vous rendormir? Peut-être vous retournez-vous mille fois, l'(ré-)endormissement n’étant qu’un but inatteignable. Je vais vous parler d’un truc qui marche à chaque fois pour aller vers

1) Tout comme les enfants installez votre rituel. Faites les mêmes choses, tous les soirs, dans le même ordre. A éviter dans ce rituel tout contact avec des écrans proches (téléphone, tablette..) 2) Faites quelques respirations en vous aidant si vous le désirez « capsule  » du site. Recherchez la catégorie capsule pour les trouver 3)

» L’optimisme ne saurait être synonyme d’aveuglement, d’indifférence, de sécheresse de cœur et, puisqu’il inspire le goût du risque, il implique l’acceptation des épreuves. Il est une insertion consentie et agréable dans la vie, non point une négation de ses difficultés. » Jean Cazeneuve