Entreprise

Le top 5 des astuces qui vous assurent une bonne journée

Une journée pleine de motivation et sans stress Cela se prépare…. et voici comment mettre en place un véritable plan d’action 1. Anticipation positive Prévoyez dès ce soir une chose agréable pour demain, un objectif attrayant, un rendez-vous que vous attendez…. soyez ouvert 2. Petit déjeuner Prenez le temps de prendre plaisir à manger ce …

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Toujours plus haut

3 étapes pour ne plus procrastiner

#Stresstips « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.”  ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire quelque chose « plus …

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action contre stress

Gérer son stress sans stress… la nouveauté

Rechercher la nouveauté Pour faire du stress votre allié sans le laisser devenir votre ennemi, voici un stratagème  à essayer au quotidien. Faites quelque chose de neuf chaque jour…. Un nouveau chemin pour vous rendre sur votre lieu de travail, une nouvelle boulangerie en rentrant, un autre journal acheté, une émission différente, une nouvelle activité, …

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Pour rafraîchir la mémoire : une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Pour des relations constructives…. une écoute de qualité Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa …

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Gestion du stress

Vous voulez aborder l’année avec plus de sérénité, prolonger le mieux être de vos vacances? Vous avez décidé de prendre les choses en main? Les inscriptions aux groupes d’entrainement à la gestion du stress sont ouvertes En quoi cela consiste: Des séances collectives basées sur des techniques respiratoires, de la détente, des visualisations et de …

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Pour rafraîchir la mémoire : évitons les biais de confirmation !

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Restons objectifs! Nous adorons être d’accord avec  ceux qui sont d’accord avec nous. C’est pour cette raison que nous privilégions les sites webs qui nous confortent dans nos opinions et que nous fréquentons principalement des gens qui partagent nos goûts …

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Pour rafraîchir la mémoire : Laissons place à nos émotions

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Emotion: du latin motio=mouvement Nos émotions nous font bouger…. pour aller vers quelque chose, ou pour éviter quelque chose. Nier nos émotions ne signifie pas les gérer, pour les gérer, c’est à dire vivre sans se laisser dominer par elles, …

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Pour se rafraîchir la mémoire: L’anticipation solution pour déstresser !

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire  et revenir sur les articles de l’année. Anticiper les bons moments à venir, petits ou grands. Prendre quelques secondes pour se réjouir des activités prévues le weekend prochain, de la soirée qui s’annonce agréable, du café que vous allez boire dans 2 heures avec un ami….. Puis …

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