Méditation

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Pratique: pour se déstresser….. sortir du cadre avec la bienveillance

La bienveillance première force dans la vraie vie La bienveillance, la réciprocité et la clarté sont les 3 forces qui nous permettent le succès dans notre vie. Osons la bienveillance d’abord, avant d’attendre que l’autre le soit. Et oui, c’est scientifique… la réciprocité, la clarté et la bienveillance sont les 3 forces qui nous permettent …

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Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête…… aller vers le sommeil en pleine conscience

S’endormir paisiblement…. Pas forcément aussi facile à faire qu’à dire! Je vous propose de passer par un moment de pleine conscience pour faciliter ce doux glissement vers les bras de Morphée. Allongez-vous en prenant conscience de vos sensations, le drap ou la couette que vous soulevez pour vous glisser dans votre lit…. Votre corps confortablement …

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Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête… évitons les biais de confirmation

Restons objectifs! Nous adorons être d’accord avec ceux qui sont d’accord avec nous. C’est pour cette raison que nous privilégions les sites webs qui nous confortent dans nos opinions et que nous fréquentons principalement des gens qui partagent nos goûts et nos points de vue. Nous avons tendance à laisser de côté les personnes, les …

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