Méditation

Des informations, des techniques, des séance gratuite de méditation, des résultats d’études scientifiques et des liens vers des sites.

meditation regard

Une semaine pour (vraiment) tester la méditation !

Vous voulez vous mettre à la méditation, il faut tester cette méthode ! Vous préférez essayer seul.e ? Retrouvez la page des podcasts. Vous pouvez bien sûr tester la méditation de manière autonome avec les podcasts ou en vous basant sur un livre. Ce qui manque très souvent dans cette approche, c’est la régularité du …

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Exercice de méditation

Prenez 10 minutes pour un exercice de méditation. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà médité, cet entrainement à la méditation vous fera le plus grand bien! Mettez vos écouteurs, installez-vous…  Un moment de calme, de concentration Si: Le stress devient trop difficile à gérer Un moment pour vous ressourcer vous semble nécessaire Vous …

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Apprivoiser son Stress Podcast

Comment accéder aux podcasts simplement

Accéder à partir de votre plate-forme préférée À partir de l’Appli Android À partir de l’Appli IOS Les podcasts vie quotidienne d’Apprivoiser son Stress® sont disponibles sur vos plate-formes préférées et sur le site internet. Chaque semaine vous pourrez découvrir un nouveau podcast en ligne pour vous apporter différents outils à utiliser Où vous voulez, …

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apprendre à méditer

Le meilleur moyen pour apprendre à méditer

Vous aimeriez apprendre à méditer ? Tout le monde vous en a parlé, et vous pensez que vous en avez bien besoin actuellement ! Mais apprendre à méditer ne vous paraît pas si simple. Démarrez pas à pas avec cette série de 8 “Bulles de méditation” guidées. Vous apprendrez à méditer et améliorerez vos capacités …

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podcast méditation balayage corporel valérie pasquier

Podcast méditation guidée

Vous cherchez un podcast de méditation gratuit? Accédez sur votre plateforme préférée (voir ci-dessous) au septième épisode de cette série de 8 podcasts de méditation gratuite. Si vous êtes complètement débutant et que vous souhaitez démarrer, commencez par le premier podcast : Bulle de méditation guidée #1. Cela vous permettra d’apprendre à utiliser votre respiration …

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sophrologie de base

Bulle de méditation guidée numéro 6, en accès libre et gratuit!

Vous cherchez un podcast de méditation gratuite? Accédez sur votre plateforme préférée (voir ci-dessous) au sixième épisode de cette série de 8 exercices de méditation gratuite. Si vous êtes complètement débutant et que vous souhaitez démarrer, commencez par la Bulle de méditation guidée #1. Cela vous permettra d’apprendre à utiliser votre respiration comme point d’ancrage …

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sophrologie de base

Vous aussi vous pouvez apprendre à méditer en 8 semaines !

Vous êtes peut-être comme 50% des gens qui ont essayé la méditation… On vous a dit que la méditation c’est très bien ! Alors vous avez voulu essayer. Vous avez regardé des vidéos, téléchargé une appli, puis 2 et même 3. Puis vous avez pris un abonnement payant pour vous motiver. Vous avez peut-être aussi …

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Méditation Guidée – Programme 8 semaines

Bulle de méditation guidée – Épisode #5 “Regarder passer vos pensées” Apprivoiser son stress en utilisant la méditation guidée… c’est une bonne idée. Voici la 5ème des bulles de méditation qui fait partie du programme 8 semaines pour apprendre à méditer. Si vous n’avez pas encore démarré avec la méditation, commencez par la première bulle …

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Méditation Guidée – Utilisez un Podcast

Apprivoiser son stress en utilisant la méditation guidée… c’est une bonne idée. Vous cherchez une méthode qui soit à la fois: Simple Utilisable n’importe où Qui ne vous prend pas trop de temps Qui vous permettra une progression rapide et des résultats concrets. Comment procéder ? Cette Bulle de méditation guidée fait partie de la …

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Une parenthèse méditation

A défaut d’être capable de produire du gel hydroalcoolique ou des respirateurs, Apprivoiser son Stress® a mis en place pendant toute la période du #confinement des solutions utiles et #solidaire à sa manière en vous offrant sur a chaine YouTube une “Bulle de méditation” hebdomadaire. Ces entraînements restent disponibles gratuitement pendant même si nous ne …

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Apprivoistress StressTips

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